2020-й год в моих социальных сетях и медиа будет посвящён теме душевной боли
Цель - чтобы люди могли обходиться со своей душевной болью и с болью другого, в т.ч. защищаться от "быть уязвлённым" (и поэтому - не бояться боли, открываться для близости в отношениях)
Как это будет выглядеть?
Регулярные посты и прямые эфиры,
в которых последовательно будем погружаться в тему боли и защиты от неё, а также исцеления ранений и освобождения от обид
Онлайн-марафоны
для укрепления самоценности и обучения защите от воздействия со стороны токсичных людей
Тематические семинары офлайн*
*Если возникнет такой запрос
Расписание прямых эфиров и онлайн-марафонов
Точные даты буду публиковать ближе к делу. Следите за обновлениями!
Февраль
Что такое душевная боль
Прямой эфир Что это за чувство - специфическое страдание, когда ты чувствуешь себя незамеченным, неценным, недостаточно хорошим, недостойным, не заслуживающим любви, неуместным, неправильным, маленьким, ничтожным, никчёмным, плохим, отвратительным и т.д. Боль - это сигнал о том, что нечто угрожает моему бытию самим собой. (Отсюда - позитивная функция боли.) Удивительно, что это страдание ощущается именно как боль, хоть и возникает целиком на психологическом уровне 13 февраля
Март
Самоценность
Прямой эфир Что находится под угрозой ранения - что болит в человеке, когда мы говорим о душевной боли? Описание, структура и формирование самоценности. Что делает самоценность устойчивой, а что - подрывает её? 17 марта
Апрель
Защита от боли и уязвления. Индукция самоценности
Онлайн-марафон Способы защиты от имеющейся боли, а также от посягательств на самоценность. Психодинамические способы защиты. Персональные способы. Установки, которые было бы полезно у себя выработать для этого. Что говорить себе и что делать, когда больно? - индукция самоценности: принимать себя всерьёз, относиться справедливо, любить то, что ценишь. Держать при себе то, что в себе ценишь, не отрекаясь от этого в трудную минуту
Май
Происхождение боли в биографии
Прямой эфир История боли в биографии. Как человек оказывается уязвлённым ещё в раннем детстве и проносит этот опыт через всю жизнь. Как это сказывается на его восприятии мира, на том, как он строит отношения, выбирает профессию, воспитывает детей
Июнь
Чувствительность к боли. Позитивная функция боли
Прямой эфир Важно мочь чувствовать боль, потому что она сигнализирует об угрозе бытию сами собой; если её не замечаешь, то теряешь аутентичность и живёшь свою жизнь без себя. Вместе с тем, возможность обращаться к своей боли (и к боли другого) позволяет лучше понимать себя (и другого) и обходиться с болью. А именно - эффективнее защититься от болезненного воздействия, зализывать раны, устанавливать близость без страха испытать боль
Июль
^_^ Месяц без боли! ^_^
Кому летом охота касаться боли? Надо отдыхать и наслаждаться жизнью!
Август
Скрытое страдание
Прямой эфир Его не видно со стороны, оно часто не заметно даже для самого страдающего или выражается в косвенных признаках: - манипуляции с целью привлечь к себе внимание; - соблазнение, использование с целью самоутверждения; - "игры" по типу "уходи, но останься" с целью удержания человека в зоне своего влияния; - достигаторство (доказывать всем и себе свою значимость и ценность); - завистливость, ревнивость, стыдливость, скованность, социальные фобии
Сентябрь
Боль как источник мотивации для достижения успеха
Прямой эфир Боль - как нехватка самоценности - создаёт потребность в компенсации. Позитивные аспекты бытия раненым: побуждает двигаться вперёд, развиваться, становиться лучше. Кроме того, избегание ранений побуждает становиться социально ловким и тонким - развиваются соответствующие способности. Но как присваивать себе достижения, как через это принять и ценить себя?
Октябрь
Как защищаться от раненых людей. Проведение личных границ
Онлайн-марафон Способы защиты от имеющейся боли, а также от посягательств на самоценность. Психодинамические способы защиты. Персональные способы. Установки, которые было бы полезно у себя выработать для этого. Что говорить себе и что делать, когда больно? - индукция самоценности: принимать себя всерьёз, относиться справедливо, любить то, что ценишь. Держать при себе то, что в себе ценишь, не отрекаясь от этого в трудную минуту
Ноябрь
Боль и принятие себя
Прямой эфир Диалог с собой: выявление своих болевых точек, (факультативно: понимание истории их возникновения), утешение себя и самоисцеление: наложение "марлевых повязок" ценения себя. Воздание должного собственной ценности вне зависимости от своих ошибок и негативных качеств (в т.ч. вне зависимости от того, что не принимаешь в себе)
Декабрь
^_^ Месяц без боли ^_^
С Наступающим!
Записи прямых эфиров
Записи прямых эфиров
https://youtu.be/uPmLGzI8dBk; Душевная боль. Введение (11 февраля); 47:13;
https://youtu.be/Xe2nVjqqgZo; Душевная боль. Самоценность: то, что может быть ранено (17 марта); 59:36;
https://youtu.be/1MTOrxAHoxg; Хронические душевные ранения и формирование личности (19 мая); 1:27:25;
https://youtu.be/vn4jCHBW128; Чувствительность к душевной боли (позитивная функция боли) (18 июня); 52:21;
https://youtu.be/LuL9DEdfNFg; Скрытое страдание (18 августа); 43:31;
https://youtu.be/lxQW26ZWuBQ; Душевная боль как источник мотивации к успеху (15 сентября); 54:07;
https://youtu.be/dkmRS_ppVs0; Душевная боль: принятие себя и самоисцеление (24 ноября); 38:06;
Живая Instagram-лента
Год душевной боли
Погружение в тему душевной боли - для исцеления и возвращения к самому себе!